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Durante más de 10 años he ayudado a adquirir hábitos saludables, implementando el ARAN’S METHOD. Con un plan personalizado de: ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN + MEJORA DE HÁBITOS SALUDABLES.

DIETAS MILAGRO 

PLANES DE ENTRENAMIENTO MILAGRO  

ADQUISICIÓN DE HÁBITOS SALUDABLES CON MI 90 DÍAS HABIT TRACKER Y NO VOLVER A PERDERLOS      ✓

ENTRENADOR PERSONAL BARCELONA ARAN SORIA - TU PERSONAL TRAINER BARCELONA

En mis más de 10 años de experiencia he constatado que la clave del éxito no reside en dietas milagro, ni planes de entrenamiento express, sino en la adquisición de hábitos saludables con la implementación de mi 90 DÍAS HABIT TRACKER para acompañarte diariamente en el logro de tus objetivos y mantenerlos en el tiempo..

Licenciado en Ciencias de la actividad física y el deporte en la UB.

 número de colegiado: 53193

Master en docencia

SAMUEL RUBIO
SAMUEL RUBIO
Se nota que sabe lo que hace, cuando entrenaba yo solo me dolía el lumbar y Aran me corrigió la técnica de los ejercicios y no volvió a dolerme. Muy profesional
Javier Boltaina
Javier Boltaina
Me cuesta mucho ir solo al gym, entrenando con Aran cogí el hábito. Gracias a él ahora ya me veo mucho mejor conmigo mismo y voy diariamente al gym
Marc Calvo
Marc Calvo
Rutinas dinámicas y variadas. Adiós a la monotonía del gimnasio. En poco tiempo, grandes resultados.
Irene C
Irene C
En dos meses mi cuerpo es otro. Sesiones muy efectivas y además, divertidas
ruben masot
ruben masot
Trato impresionante y mejorando mis objetivos en peso y definición
Belen Matheu
Belen Matheu
I love his motivation and how he designs my work out plans so I don't have to worry about what to do next, while keeping it fun!
A MFV
A MFV
Un buen entrenador. Te entiende y te ayuda a mejorar.
Javier Calderón
Javier Calderón
Muy contento con el resultado!! Me ayudó a ganar masa muscular y bajar el % de grasa, ahora me veo mejor
Laura Samper
Laura Samper
Yo había empezado a ir al gimnasio por mi cuenta varias veces, pero por una cosa u otra lo acababa dejando. Pero ahora con la ayuda del plan que me ha hecho Aran y su seguimiento en el habit tracker estoy siendo constante de verdad y empiezo a ver resultados.
Bridie Hembury Stroud
Bridie Hembury Stroud
Very profesional and a great motivator! Highly recommended!

¿EN QUÉ CONSISTE EL ARAN’S METHOD?

Se acostumbra a decir que hace falta 21 días para adquirir un hábito, aunque en mi amplia experiencia he constatado que en el caso de hábitos saludables se alarga a 90 días. Por eso he creado el ARAN’S METHOD con un HABIT TRACKER, es decir,  una plantilla de seguimiento de hábitos diarios para ayudarte a conseguir el hábito y no volver a perderlo.

PLANES DE ENTRENAMIENTO PERSONAL EN BARCELONA

ADELGAZAR

Seguro que has probado o oído sobre dietas milagro o batidos detox para perder peso rápidamente. ¿Es saludable y perdurable en el tiempo? NO! Siempre provoca un efecto rebote porque no cambias los hábitos transformándolos en saludables. 

Con el ARAN’S METHOD te ayudaré a transformar tus hábitos en saludables para que mejores tu forma física y emocional, mejorando tu autoestima, con la finalidad que pasen a formar parte de tu vida.

AUMENTO DE MASA MUSCULAR

¿Te cuesta mucho ganar masa muscular? Te entiendo perfectamente, es tal cuál mi caso. Aunque aplicando el ARAN’S METHOD conseguí hace años adquirir el hábito de entrenamiento y nutrición para lograr ese aumento de masa muscular y mantenerla en el tiempo.

TONIFICAR

Uno de los principales males de la sociedad en la que vivimos es el sedentarismo, largas horas en la oficina sentados, lo que conlleva dolores de espalda y articulares. 

Volver a arrancar mejorando el tono muscular es la clave del éxito para sentirte mejor.

ENTRENAMIENTO EN PAREJA O GRUPO

Si eres de los que le da pereza entrenar solo, y además te gustaría compartir la actividad con tu pareja, amigo/a, familiar, etc,  o un grupo de amigos. 

Es una gran ayuda para adquirir hábitos saludables compartirlos con alguien, de este modo ambos os ayudaréis a llegar a ellos.

ENTRENAMIENTO PARA PERSONAS MAYORES

Para alargar el bienestar físico y emocional en la tercera edad es básico mantener el tono físico. Hay numerosos estudios que demuestran que las personas mayores con un mejor tono muscular tienen mayor calidad de vida.

EMBARAZO Y POST PARTO

Los meses antes del parto es muy importante tonificar el cuerpo controlando la subida de peso para tener una recuperación post parto más rápida. Aún así es importante saber qué ejercicios son los más adecuados para prevenir riesgos.

En el post parto es muy importante recuperar el tono en el suelo pélvico, ya que es la principal causa de la incontinencia urinaria post parto. Por este motivo trabajaremos abdominales hipopresivos para volver a recuperar el tono abdominal. Además de realizar una tonificación general de todo el cuerpo.

PREPARACIÓN PRUEBAS FÍSICAS OPOSICIONES

Para preparar las pruebas físicas de una oposición es vital hacer un trabajo de fuerza, que te permita hacer más repeticiones en press banca, saltar la valla, etc.

Planificaremos tus entrenamientos para que llegues a las marcas y conseguir un aprobado.

¿DÓNDE REALIZAMOS EL ENTRENAMIENTO PERSONAL EN BARCELONA?

EN EL GIMNASIO: BCN FITNESS

Gimnasio muy bien equipado para realizar todo tipo de entrenamientos en el centro de Barcelona.

AL AIRE LIBRE: PARC DE LA CIUTADELLA

Uno de los parques más bonitos y extensos de Barcelona, en el centro de la ciudad para disfrutar del ejercicio físico. Traigo todo el material necesario para realizar las sesiones de entrenamiento.

DESDE TU CASA: POR VIDEOLLAMADA

No tienes tiempo para desplazarte y quieres aprovechar al máximo una hora desde tu casa? Esta es tu mejor opción, con los mismos beneficios que un entrenamiento presencial. Con el mínimo de material puedes lograr unos resultados espectaculares.

TE EXPLICO CÓMO LOGRAREMOS TUS OBJETIVOS

¿QUÉ ES EL ARAN'S METHOD?
¿QUIÉN SOY?
¿CÓMO ADQUIRIMOS HÁBITOS?
¿EN QUÉ CONSISTE EL SEGUIMIENTO DEL ARAN’S METHOD?
DIETA vs PLAN NUTRICIONAL
¿CÓMO TE PERSONALIZAMOS EL PLAN DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN?
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO EL ARAN’S METHOD?
¿DÓNDE ENTRENAMOS?

TARIFAS​

Todas las sesiones incluyen:

SESIONES DE ENTRENAMIENTO DE 1H + PLAN NUTRICIONAL PERSONALIZADO + RUTINA ENTRENAMIENTO PERSONALIZADA + HABIT TRACKER +  SEGUIMIENTO PROFESIONAL EN SLACK

1 SESIÓN A LA SEMANA

(4 sesiones/mes)
160 Mensual
  • Todas las ventajas del ARAN’S METHOD
  • Rutina de entrenamiento personalizada
  • Plan nutricional personalizado
  • 90 días habit tracker
  • Seguimiento personalizado profesional
  • En el caso de entrenar en gimnasio matrícula no incluída entre 10 a 20€ en función del método de pago
  • En el caso de entrenar en gimnasio cuota de gimnasio 27,95€/mes no incluída.

2 SESIONES A LA SEMANA

(8 sesiones/mes)
300 Mensual
  • Incluye todas las ventajas del ARAN’S METHOD
  • Rutina de entrenamiento personalizada
  • Plan nutricional personalizado
  • 90 días habit tracker
  • Seguimiento personalizado profesional
  • En el caso de entrenar en gimnasio matrícula GRATUITA
  • En el caso de entrenar en gimnasio cuota de gimnasio 27,95€/mes no incluída.
Más contratada

3 SESIONES A LA SEMANA

(12 sesiones/mes)
460 Mensual
  • Incluye todas las ventajas del ARAN’S METHOD
  • Rutina de entrenamiento personalizada
  • Plan nutricional personalizado
  • 90 días habit tracker
  • Seguimiento personalizado profesional
  • En el caso de entrenar en gimnasio matrícula GRATUITA
  • En el caso de entrenar en gimnasio cuota de gimnasio GRATUITA

4 SESIONES A LA SEMANA

(16 sesiones/mes)
560 Mensual
  • Incluye todas las ventajas del ARAN’S METHOD
  • Rutina de entrenamiento personalizada
  • Plan nutricional personalizado
  • 90 días habit tracker
  • Seguimiento personalizado profesional
  • En el caso de entrenar en gimnasio matrícula GRATUITA
  • En el caso de entrenar en gimnasio cuota de gimnasio GRATUITA

5 SESIONES A LA SEMANA

(20 sesiones/mes)
700 Mensual
  • Incluye todas las ventajas del ARAN’S METHOD
  • Rutina de entrenamiento personalizada
  • Plan nutricional personalizado
  • 90 días habit tracker
  • Seguimiento personalizado profesional
  • En el caso de entrenar en gimnasio matrícula GRATUITA
  • En el caso de entrenar en gimnasio cuota de gimnasio GRATUITA

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Marc Calvo
Marc Calvo
Rutinas dinámicas y variadas. Adiós a la monotonía del gimnasio. En poco tiempo, grandes resultados.
Irene C
Irene C
En dos meses mi cuerpo es otro. Sesiones muy efectivas y además, divertidas
ruben masot
ruben masot
Trato impresionante y mejorando mis objetivos en peso y definición
Belen Matheu
Belen Matheu
I love his motivation and how he designs my work out plans so I don't have to worry about what to do next, while keeping it fun!
A MFV
A MFV
Un buen entrenador. Te entiende y te ayuda a mejorar.
Javier Calderón
Javier Calderón
Muy contento con el resultado!! Me ayudó a ganar masa muscular y bajar el % de grasa, ahora me veo mejor
Laura Samper
Laura Samper
Yo había empezado a ir al gimnasio por mi cuenta varias veces, pero por una cosa u otra lo acababa dejando. Pero ahora con la ayuda del plan que me ha hecho Aran y su seguimiento en el habit tracker estoy siendo constante de verdad y empiezo a ver resultados.
Bridie Hembury Stroud
Bridie Hembury Stroud
Very profesional and a great motivator! Highly recommended!

¡CONSIGAMOS TUS OBJETIVOS!